Будь в тонусе

Нежный салат-смузи

Насладитесь нежным, бархатистым смузи в любой момент дня. Авокадо является одним из супер-продуктов: содержит множество полезных питательных веществ,  поддерживает ваше тело в форме.

Ингредиенты:

• 4 шт. кураги
• 30 г. листьев зеленого салата
• ½ небольшого авокадо
• 100 мл. йогурта
• Цедра ½ лимона
• 1 ст. л. лимонного сока
• 180 мл. воды
• 1 ч. л. семян льна (при желании)
• семена льна и/или ломтик лимона для украшения

Поместите курагу ненадолго в теплую воду для смягчения. Ополосните листья салата.

Сначала положите в блендер листья салата, абрикосы и авокадо, затем добавьте остальные ингредиенты – кроме семян льна.

Смешайте до однородной массы.

Перелейте смузи в стаканы и украсьте семенами льна и/или лимона.

Приятного аппетита.