Buenos días

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Buenos días

Smoothie de Albahaca dulce

Esta bebida mañanera es sabrosa, fácil de preparar y sus ingredientes son saludables. La albahaca además del gran sabor y aroma que aporta es una fuente de minerales como el calcio, potasio y magnesio. Se recomienda su consumo inmediato a su elaboración para poder aprovechar mejor sus elementos nutricionales

Ingredientes

  • 125 g de arándanos frescos
  • Un manojo pequeño de hojas de albahaca frescas
  • 1/2 plátano
  • 200 ml de yogurt descremado o natural
  • El jugo de 1 naranja

Puede adornarse con hojas de albahaca frescas

Preparación

Lave los arándanos. Licue los arándanos, el plátano, yogurt y jugo de naranja juntos. Licue hasta obtener la consistencia deseada. Sirva al gusto, debe rendir para dos porciones, puede usar las hojas de albahaca para adornar. Se recomienda beber justo después de servir.